Ваш личный

Финат Гатауллин

психолог

Психолог / Немедицинский психотерапевт / Тренер

Запись по телефону:

+7(916) 720-98-31

gataullin-finat@yandex.ru

Как перестать зависеть от мнения окружающих?

   Очень часто мне на тренингах и индивидуальных сессиях люди говорят о том, что они не могут избавиться от своих проблем. И в первую очередь потому, что они переживают, что подумают окружающие. Переживают о том, что окружающие сделают, скажут и т.д.

   

   В чём же причина такого переживания? Она в том, что человек внутри себя наделяет окружающих властью. Властью над собой.

    Тогда встаёт вопрос: “Что делать?”

   На этот вопрос можно достаточно часто услышать совет: “Не слушай, что тебе говорят. Не делай, как тебе говорят. Не беспокойся о том, что тебе говорят. Забудь о том, что тебе говорят”. Конечно, это очень хорошие советы. Если бы их можно было также легко исполнить, как их дают…

  Перед тем как перейти к конкретным инструкциям, разберем с начало, откуда же исходит источник возникновения зависимости  от окружающего мнения. Возникновениеия зависимости  от окружающего мнения. Возникновение зависимости  от окружающего мнения, как и возникновение большинства проблем, накладывающиеся на дальнейшую жизнь человека исходят из детства, путем программирования сознания ребенка или же по-другому, в ходе воспитания. «Не смотри так на дядю/тетю, а то подумают какой не воспитанный мальчик/девочка», «Не пачкайся, а то скажут какой неряшливый ребенок», «Что подумают другие люди!», «Что скажут окружающие!» и т.д. и т.п. Все это накладывает некоторую зависимость от окружающего мнения. В программирование ребенка хорошо преуспели наши дорогие, горячо любимые родители, бабушки и дедушки. Далее в этом хорошо преуспели воспитатели детского садика, учителя в школе, сверстники и т.д. Понятное дело, что родители не желали нам ничего плохого, а отчасти это являлась наличием имеющихся у них же данных программ и ограничений связанных с ними. Большинству это даже выгодно от того что другие зависят от их мнения.

   И так продолжалась всю жизнь, и так будет продолжаться всю последующую, если над этим не работать. Так что же делать? Вот некоторые инструменты, которые помогут вам перестать зависеть от мнения окружающих и отстаивать свою позицию.

   1.Менять одни программы на другие.  Данная техника называется психопрограммированием. Необходимо дать себе установку: «Мне плевать на мнение окружающих!», «Мое мнение превыше всего» и т.д. Данную технику необходимо повторять несколько раз в день, в течении 5-10 минут, и повторять как минимум в течении 21 дня, для того чтобы программа встроилась в подсознание и начала работать. Можно проговаривать про себя (в любое время и в любом месте) или же вслух, когда вы будите одни.

   2.Найти вектор вне. Например, сказать себе:  «Для меня мнение Всевышнего важнее мнения окружающих». Это даст возможность подняться над мнением окружающих вас людей. Как можно зависеть от мнения окружающих, если их мнения так ничтожны по сравнение с мнением Всевышнего. Если вы найдёте внутри себя источник веры во что-то очень великое – то вы сможете перестать зависеть от мнения окружающих.

   3.Имейте четкую свою позицию. Часто, люди, зависящие от мнения окружающих, не имеют своего мнения на тот или иной счет и в связи с этим поддаются чужому мнению. Чтобы этого не происходило, имейте свою четкую позицию, изучите материалы по той или иной теме, посмотрите видео, почитайте книжки и  т.д.

   4.Перестаньте додумывать за других. Часто люди начинают думать за других и додумывать: Что же обо мне подумают, что скажут, и т.д. Если у вас нет каких-нибудь сверхспособностей и магический шар вам ничего не показывает, то вы вряд ли знаете, о чем думают люди. Если вы «обычный» человек, то откуда вы знаете, что творится в голове у окружающих? Проблема только в том, что вы считаете, что все мысли людей вокруг вас зациклены только на вас. Эгоистично и попахивает чем-то нездоровым, не находите? Не стоит переживать о мнении других, пока вы не научились читать их мысли.

   5.Развивайте в себе уверенность. Не уверенные в себе люди чаще всего поддаются чужому мнению, так как другие «занимают» более доминирующую позицию, человек внутри себя наделяет окружающих властью, властью над собой. И что самое интересное, это происходит на бессознательном уровне. Посетите тренинги по развитию уверенности в себе, по развитию лидерских качеств. Начните работать над собой.

   Вы самый главный человек в Вашей жизни! Вы ядро, а остальные просто спутники, которые летают вокруг Вас. Так зачем большому мощному ядру прислушиваться к необоснованному мнению спутников?

    Но если критика окружающих конструктивна, примите во внимание и просто постепенно начинайте самосовершенствоваться.

    Акцентируйте внимание на своих положительных качествах, и в тоже время, исправляя недостатки, если таковые вообще имеются.   

    P.S. Нам всегда есть куда расти, развиваться и работать над своими недостатками!


Схожая тема

Притча про осла и чужое мнение

Однажды один человек со своим сыном и ослом странствовал в большую жару запылёнными переулками старинного городка...